недель до новой профессии
8
практики в обучении
70%
выпускников работают тренерами
90%
Что вы получите
Вы получите знания, практику и навыки, необходимые для уверенного старта в профессии фитнес-тренера.
- Системное обучениеВы получите цельную базу знаний по анатомии, физиологии, биомеханике, тренировочному процессу и основам питания. Все темы связаны между собой и выстроены так, чтобы вы понимали не только, что делать, но и почему это работает.
- 70% курса — практикаБольшая часть обучения проходит в тренажёрном зале. Вы будете отрабатывать технику упражнений, учиться замечать ошибки, корректировать движения и проводить полноценные тренировки.
- Навыки работы с клиентамиВы научитесь определять цели и уровень подготовки клиента, составлять индивидуальные программы и понятно объяснять упражнения. Также вы разберётесь, как поддерживать мотивацию и выстраивать доверительное общение.
- Диплом о квалификацииПосле завершения обучения вы получите документ, подтверждающий профессиональную подготовку. Он станет подтверждением ваших знаний и готовности работать фитнес-тренером.
- Помощь со стартом карьерыВы узнаете, как презентовать и продавать свои услуги, развивать личный бренд и привлекать первых клиентов. Подготовитесь к реальной работе и сможете уверенно начать карьеру в фитнес-индустрии.
Чему вы научитесь?
Получите знания и навыки, необходимые для работы фитнес-тренером. От теории до практики — всё, что помогает уверенно работать с клиентами и развиваться в профессии.
- Анатомия и физиологияИзучите строение тела, работу мышц и основы биомеханики. Поймёте, как организм реагирует на физические нагрузки01
- Техника упражненийОсвоите правильную технику выполнения упражнений. Научитесь выявлять и корректировать ошибки клиентов02
- Составление программНаучитесь разрабатывать программы тренировок под разные цели и уровни подготовки. Освоите принципы планирования нагрузок03
- ПитаниеРазберётесь в основах питания для снижения веса, набора мышечной массы и поддержания здоровья04
- Работа с клиентамиОсвоите проведение консультаций, постановку целей и сопровождение клиентов на пути к результату05
- Продажи услуг тренераУзнаете, как презентовать свои услуги, выстраивать доверие и формировать долгосрочную клиентскую базу06
- Личный бренд тренераНаучитесь развивать профессиональную репутацию, оформлять социальные сети и привлекать новых клиентов.07
Программа курса
В этом модуле вы узнаете, кто такой фитнес-тренер, что входит в работу тренера, границы ответственности тренера и клиента, профессиональную этику тренера, типы клиентов, карьерные траектории тренера
В этом модуле вы приобретете системный взгляд на тело, изучите костную и мышечную системы (функционально), оси и плоскости движения, суставы и движение, какие ограничения важно учитывать тренеру. Вы поймёте , откуда начинается движение и что его обеспечивает, что дает энергию. Мы изучим понятие «адаптация», усталость и восстановление, влияние нагрузок на организм.
В этом модуле мы изучим основы движения, базовые паттерны движения, из которых состоят все упражнения, диапазоны движения и ограничения. Отработаем типичные ошибки и компенсации в движении. Поймём , какие бывают упражнения и формы, как их подбирать , когда усложнять. Изучим правильную технику упражнений.
В этом модуле вы узнаете, что такое тренировочный процесс, какие бывают цели у клиентов и какова роль тренера в процессе. Изучим принципы тренировок, виды физических нагрузок (силовая, кардио, функциональная, мобильность, восстановление). Изучим структуру тренировки, из чего она состоит и последовательность действий. Мы научимся писать программы под разные цели и задачи , поймём , какие нужны исходные данные клиента для программы. Создадим шаблоны программ для начинающих, для снижения веса, программа для набора массы
В этом модуле вас ждёт первичная консультация для клиента, её задачи и структура, постановка целей, оценка физического состояния. Изучим понятия мотивации и психология клиента, рассмотрим трудные ситуации, разберём типовые кейсы клиентов. Пройдем первые шаги в профессии.
Практические кейсы: клиент-новичок, клиент с перерывом, клиент с нестабильной мотивацией. Составление программы под кейс. Изучим работу в разных форматах ( фитнес-клуб, студия, частная практика, онлайн). Изучим рабочий ритм тренера и профессиональное развитие.
Практические кейсы: клиент-новичок, клиент с перерывом, клиент с нестабильной мотивацией. Составление программы под кейс. Изучим работу в разных форматах ( фитнес-клуб, студия, частная практика, онлайн). Изучим рабочий ритм тренера и профессиональное развитие.
В этом модуле мы изучим роль питания в тренировках, что такое энергия и калорийность, Б/Ж/У , питание до и после тренировки, питание под разные цели, частые ошибки клиентов, связь питания, восстановления и прогресса.
Оставить заявку
Оставьте заявку на курс, мы с вами свяжемся, отправим полную программу курса, подробно расскажем про все детали и ответим на все вопросы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Отзывы студентов